Acesta este felul prin care vei da memoriei tale un real ajutor.
Vei afla în curând că aceste alimente sunt delicioase, uşor de găsit şi că nu trebuie să faci aproape nici un efort pentru a le include în dietă, iar beneficiile sunt minunate. Include măcar cinci dintre aceste produse în alimentaţia ta zilnică (deşi poţi oricând să incluzi mult mai multe dintre ele). Cu cât vei consuma mai multe alimente benefice pentru creier, cu atât te vei simţi mai bine
11Ghimbirul
Ghimbirul ar putea scădea apariţia inflamaţiei din creier( şi este unul dintre cele mai potrivite alimente care îţi poate îmbunătăţi viaţa sexuală). Acesta conţine gingeroli, compuşii antiinflamatorii care sunt responsabili pentru efectele magice ale acestui aliment. Un studiu a dezvăluit faptul că ghimbirul protejează corpul de radicalii liberi, care pot fi o ameninţare serioasă pentru sănătatea creierului.
