Iat─â care sunt efectele secundare ale dietei HCG

Dieta HCG este o dietă extrem de săracă în calorii, combinată cu administrarea unui supliment numit HCG. HCG înseamnă gonadotropină corionică umană și este un hormon de sarcină produs de placentă. Dieta HCG nu are legătură cu sarcina.

Ca ├«n cazul oric─ârei diete extreme care restric╚Ťioneaz─â ├«n mod semnificativ grupele de alimente sau caloriile, dieta HCG nu este recomandat─â ca o metod─â s─ân─âtoas─â pentru pierderea ├«n greutate. De fapt, dovezile arat─â c─â injec╚Ťiile cu HCG nu duc la o pierdere suplimentar─â ├«n greutate pe l├óng─â ceea ce produce doar restric╚Ťia caloric─â. Aceast─â diet─â poate provoca mai multe efecte secundare de care ar trebui s─â fi con╚Ötient─â dac─â te g├ónde╚Öti s─â te apuci de ea.

Dieta HCG limiteaz─â caloriile la 500 calorii pe zi.

Acest luctu nu este deloc recomandat, cu excep╚Ťia cazului ├«n care este monitorizat ├«ndeaproape de un medic. Suplimentele cu HCG nu provoac─â o pierdere ├«n greutate suplimentar─â ╚Öi sunt considerate o ├«n╚Öel─âtorie periculoas─â conform FDA.

Efectele secundare ale dietei HCG

Dac─â te g├ónde╚Öti s─â ├«ncepi dieta HCG, ╚Ťine cont de faptul c─â nu este un plan alimentar sigur. De asemenea, este adesea ├«nso╚Ťit de unele efecte secundare foarte periculoase care ar putea pune s─ân─âtatea ├«n pericol. Iat─â o prezentare general─â a efectelor secundare cu poten╚Ťial d─âun─âtor al dietei HCG.

Pierderea rapidă în greutate

De╚Öi pierderea rapid─â ├«n greutate cauzat─â de restric╚Ťia extrem─â a caloriilor face parte din motivul pentru care oamenii ├«ncearc─â dieta HCG, pierderea ├«n greutate care se face prea rapid are mai multe efecte negative dec├ót pozitive. Pierderea rapid─â ╚Öi excesiv─â ├«n greutate este rareori durabil─â. Kilogramele pierdute sunt foarte probabil rec├ó╚Ötigate.

De fapt, dietele de s─âlbit sunt nesustenabile. ├Äntr-o meta-analiz─â care a revizuit rezultatele a 20 de studii de sl─âbire pe termen lung, peste jum─âtate dintre participan╚Ťii la studii care au sl─âbit au rec─âp─âtat greutatea ├«n doi ani, iar 80% din greutatea pierdut─â a fost rec├ó╚Ötigat─â ├«n 5 ani. Restric╚Ťia extrem─â a dietei HCG o face ╚Öi mai nesu╚Ötenabil─â.

Simptome ale sistemului nervos central

Potrivit cercetătorilor, mai multe simtome legate de utilizarea HCG sunt legate de sistemul nervos central. Acestea includ simptome precum durerile de cap, iritabilitate, neliniște și oboseală. Oamenii au raportat chiar că au avut episoade cu depresie și comportament agresiv.

Citeste si:  Dieta Aquavore

Foamea

Dietele foarte sc─âzute ├«n calorii provoac─â de obicei foame – uneori foarte extrem─â. M├óncatul cu mult sub nivelul de consum total de energie zilnic─â provoac─â modific─âri hormonale ale leptinei, grelinei, insulinei ╚Öi peptidei YY (PYY), printre altele. Ace╚Öti hormoni sunt responsabili pentru senza╚Ťia de foame ╚Öi sa╚Ťietate.

Frecven╚Ťa ╚Öi dimensiunea meselor pot modifica nivelul acestor hormoni duc├ónd la foame. Corpul t─âu face tot posibilul s─â te avertizeze despre aportul sc─âzut de calorii, ├«ntr-un efort de a preveni efectele d─âunaoare ale unei alimenta╚Ťii prea s─ârace.

Litiaz─â biliar─â

Dietele foarte sc─âzute ├«n calorii, cum a fi dieta HCG, ├«╚Ťi expun un risc crescut de a dezvolta calculi biliari, at├ót asimptomatici, c├ót ╚Öi simptomatici. Riscul de a dezvolta litiaz─â biliar─â simptomatic─â ce necesit─â spitalizare sau colecistectomie este ├«nmul╚Ťit cu trei ├«n compara╚Ťie cu o diet─â mai moderat─â, cu con╚Ťinut sc─âzut de calorii. Cercet─âtorii cred c─â lipsa gr─âsimilor alimentare ar fi cauz─â.

Somn pu╚Ťin

Cei care urmeaz─â dieta HCG pot avea un somn de o calitate ╚Öi cantitate slab─â. De fapt, cercet─ârile arat─â c─â trezirea ├«n timpul nop╚Ťii ╚Öi problemele de somn sunt raportate frecvent ├«n timpul dietei HCG.

Umflarea

Exist─â cazuri de reten╚Ťie ap─â, cunoscute sub numele de edem, ap─ârute la persoanele care sunt la dieta HCG. Un alt tip de umflare care poate ap─ârea la b─ârba╚Ťi este ginecomastia, care este o m─ârire s─â umflare a ╚Ťesutului mamar.

B─ât─âile neregulate ale inimii

Pierderea de proteine din mu╚Öchiul inimii poate ap─ârea c├ónd e╚Öti la dieta HCG. Aceast─â pierdere, precum ╚Öi deficien╚Ťee de minerale din cauza lipsei de nutri╚Ťie pot duce la b─ât─âile neregulate ale inimii.

Irita╚Ťia inimii care duce la neregularit─â╚Ťi ale b─ât─âilor inimii (tahicardie ventricular─â) este periculoas─â. Trebuie s─â vorbe╚Öti de urgen╚Ť─â cu medicul t─âu despre acest simptom dac─â ├«l ai.

Alte efecte secundare ale dietei HCG

Pe lângă efectele secundare specifice dietei HCG, există și alte efecte secundare comune cunoscute care pot rezulta din dietele scăzute în calorii. Acestea includ:

  • Sl─âbiciune ╚Öi oboseala;
  • Grea╚Ť─â ╚Öi v─ârs─âturi;
  • Constipa╚Ťie;
  • Deshidratare;
  • Nivel sc─âzut de zah─âr ├«n s├ónge;
  • Respira╚Ťie ur├ót mirositoare;
  • Diaree;
  • Ame╚Ťeal─â;
  • Pierderea parului (alopecia);
  • Pierdere masa muscular─â.
Citeste si:  Care este dieta militar─â ╚Öi cum v─â poate ajuta s─â pierde╚Ťi ├«n greutate?

Încheierea dietei HCG

├Äncheierea dietei HCG va duce foarte probabil la reluarea ├«n greutate. Dietele extrem de restrictive sunt nesustenabile ╚Öi aproape ├«ntotdeauna duc la rec├ó╚Ötigarea greut─â╚Ťii pierdute.

Acest luctu se poate ├«nt├ómpla treptat sau rapid, ├«n func╚Ťie de c├ót de drastic renun╚Ťi la diet─â sau o schimbi. Deoarece dieta HCG este extrem de sc─âzut─â ├«n calorii, ╚Öansele de rec─âp─âtare rapid─â a greut─â╚Ťii sunt mari.

Precau╚Ťii

Dieta HCG nu este sigur─â sau recomandat─â nim─ânui. Este deosebit de vital s─â evi╚Ťi aceast─â diet─â dac─â iei medicamente, ├«n special pentru diabet, deoarece o diet─â deficitar─â ├«n calorii va reduce ╚Öi carbohidra╚Ťii ╚Öi va afecta insulina.

Femeile ├«ns─ârcinate ╚Öi care al─âpteaz─â nu ar trebui s─â ia HCG sau s─â urmeze o diet─â foarte s─ârac─â ├«n calorii. ╚śi copii ╚Öi b─âtr├ónii ar putea fi afecta╚Ťi ├«n mod semnificativ de diet─â HCG. Dezechilibrele ╚Öi insuficientele minerale pot duce la consecin╚Ťe grave pentru oricine, ├«n special pentru persoanele tinere ╚Öi ├«n v├órst─â.

Exist─â dovezi c─â dieta HCG poate cre╚Öte riscul de cancer. Este nevoie de mai multe cercet─âri. Dar dac─â ai antecedente ├«n familie, este mai bine s─â evi╚Ťi dieta HCG.

Nu exist─â circumstan╚Ťe ├«n care s─â fie recomandat─â dieta HCG. Este o abordare periculoas─â ╚Öi nes─ân─âtoas─â a pierderii ├«n greutate, care poate duce la efecte secundare grave. Mai mult, nu exist─â nicio dovad─â a eficacit─â╚Ťii dietei dincolo de pierderea ├«n greutate cauzat─â de limitarea caloriilor. Suplimentele HCG sunt inutile ╚Öi riscante.

Cel mai bine este s─â ai un plan nutri╚Ťional echilibrat care creeaz─â un usor deficit de calorii ╚Öi se concentreaz─â pe alimente bogate nutri╚Ťional. Pierderea ├«n greutate nu este ├«ntotdeauna alegerea corect─â pentru toat─â lumea, iar s─ân─âtatea ├«nseamn─â mai mult dec├ót greutatea ta. Dac─â e╚Öti interesat─â s─â afli mai multe despre cum s─â sl─âbe╚Öti, avem o groaz─â de articole despre diete care s-ar putea s─â ├«╚Ťi ofere exact ce ├«╚Ťi trebuie. Dac─â ├«n prezent urmezi dieta HCG, anun╚Ť─â imediat medicul.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Mesajul tau
Numele tau