Acesta este felul prin care vei da memoriei tale un real ajutor.
Vei afla în curând că aceste alimente sunt delicioase, uşor de găsit şi că nu trebuie să faci aproape nici un efort pentru a le include în dietă, iar beneficiile sunt minunate. Include măcar cinci dintre aceste produse în alimentaţia ta zilnică (deşi poţi oricând să incluzi mult mai multe dintre ele). Cu cât vei consuma mai multe alimente benefice pentru creier, cu atât te vei simţi mai bine
6Rozmarinul
Acum ai mai multe motive ca oricând să te bucuri de rozmarin şi de beneficiile pe care acesta plantă aromatică le aduce creierului. Rozmarinul este binecunoscut pentru faptul că îmbunătăţeşte memoria, datorită unui studiu care a dovedit că această plantă îmbunătăţeşte circulaţia sângelui spre creier, astfel sporind concentrarea. Alte cercetări au arătat că rozmarinul are efect antiinflamator şi ar putea fi un remediu natural pentru artroscleroză, boala inflamatorie cronică ce poate duce la accident vascular.
