Modul actual în care mănâncă românii, îi face să îşi schimbe starea naturală de bine a corpului, ceea ce înseamnă că se transformă într-un popor anxios, agitat, cu stări schimbătoare. Noroc că starea de fericire poate fi obţinută printr-o simplă furculiţă plină cu mâncare benefică pentru creier. Oamenii ar trebui să se se axeze mai mult pe alimentele pentru creier şi pe grăsimile care dau o stare de bine. Imediat cum vei schimba puţin felul în care mănânci, vei începe să simţi beneficiile, adică vei fi mai energizată şi vei avea o dispoziţie mai stabilă. Din momentul în care începi să faci alegerile potrivite, instant, creierul tău va începe să devină mai bun.
6Ciocolata neagră
Te-ai întrebat vreodată de ce ciocolata neagră te face să te simţi atât de bine? Desigur şi pentru că are un gust bun, însă aceasta dă un imbold instant concentraţiei şi stării de spirit şi îmbunătăţeşte circulaţia sângelui către creier, astfel făcându-te să te simţi mai energizată şi mai binedispusă. Uită de ciocolata cu lapte şi cumpără doar ciocolată neagră organică, ce are un conţinut crescut de cacao. Rezultatele unui studiu au arătat că doar câteva bucăţele de ciocolată neagră pe zi, te pot face să te simţi mai bine.
