Spalatul pe dinti este esential, dar nu multi oameni stiu ca perierea dintilor in exces poate dauna smaltului. Sau ca a pune un capac la periuta de dinti este de fapt o idee proasta. Exista lucruri mici pe care le face zilnic si care, de fapt, nu fac bine igienei noastre dentare.
Exista o multime de dezbateri cu privire intrebarea „Este bine sa te speli pe dinti inainte sau dupa cea mai importanta masa a zilei?”. Verzuliu a facut niste cercetari si a decis sa puna capat acestei lungi dezbateri o data pentur totdeauna.
Potrivit expertilor, cel mai bun moment pentru a te spala pe dinti
Pentru a mentine o rutina, multi oameni stabilesc o ora specifica pentru a se spala pe dinti in fiecare zi – cel mai frecvent fiind spalatul pe dinti dimineata dupa trezire si in fiecare noapte inainte de culcare.
Dar ar trebui ca spatul pe dinti sa fie inainte sau dupa micul dejun?
Expertii sustin ca ar trebui sa te speli pe dinti inainte.
Avantajele spalatului pe dinti inainte de micul dejun
Cand dormi, bacteria din gura se inmulteste. Aceeasi bacterie este responsabila de placa si de gustul urat cu care te trezeste precum si de respiratia aceea de balaur. Daca te speli pe dinti imediat dupa ce te-ai trezit, dintii tai au o acoperire cu fluor inainte de a manca, lucru ce va ajuta sa eviti ca placa sau bacteriile sa ajunga la mancare.
Contra spalatului pe dinti dupa micul dejun
Pe langa asta, nu este recomandat sa te speli pe dinti timp de cel putin 30 de minute dupa ce ai consumat ceva acid cum ar fi painea prajita, cafea sau suc de portocale – mancaruri clasice pentru micul dejun.
Spalarea dintilor dupa consumul de alimente iti poate afecta smaltul si de aceea studiile sugereaza ca periajul inainte de mult dejun este mai bun. Deci, asigura-te ca iti amintesti acest lucru atunci cand te vei trezi maine.
Sfaturi pentru tine daca preferi sa te speli pe dinti dupa micul dejun
Daca spalatul dintilor dupa ce ai mancat inca este alegerea ta cel putin asigura-te ca urmezi aceste sfaturi, astfel incat sa iti poti pastra sanatatea dentara si orala:
– asteapta 30 de minute, chiar o ora, dupa ce ai mancat pana sa te speli pe dinti
– pentru a-ti curata dintii si pentru a avea un gust mai un in gura, bea un pahar de apa sau mesteca guma fara zahar
– ai grija la alimentele si bauturile acide (paine, produse de patiserie, fructe uscate, citrice si suc de portocale) ca daca le consumi in timpul micului dejun sa astepti putin mai mult inaite de a te spala pe dinti
