7 alimente afrodisiace care îţi vor îmbunătăţi viaţa sexuală

Nu se rezumă totul la scoici şi şampanie…

Nutriţioniştii ne spun că au existat şi există şi acum, anumite alimente, care au un rol important, pentru multe popoare de pe pământ, în creşterea libidoului, în îmbunătăţirea actului sexual şi a fertilităţii.

Pentru că tot urmează Dragobetele, iată şapte alimente afrodisiace care îţi vor îmbunătăţi viaţa sexuală într-un mod natural.

1. Cacao
Ciocolata este cunoscută de mult timp ca alimentul dragostei şi este de fapt un afrodisiac legendar. Regele maiaşilor consuma regulat băuturi cu cacao pentru a putea face faţă iubitelor numeroase. Cacaoa (ciocolata în forma sa iniţială) abundă în nutrienţi cum ar fi anandamidele şi teobromina, ambele ajutând funcţiile creierului şi făcându-ne să ne simţim bine.
O stare de bine cu siguranţă este ceva necesar pentru o partidă reuşită de sex. Cacaoa este cea mai disponibilă sursă de magneziu, ceea ce o face bună pentru inimă, creier şi sănătatea hormonală, magneziul fiind unul dintre mineralele de care de cele mai multe ori, oamenii duc lipsă. Ar trebui să ştii că lipsa nutrienţilor duce la o slabă performanţă şi o sănătate deloc strălucită. Alimentarea corpului cu ceea ce este necesar, este un lucru esenţial atunci când vrei să ai rezultate bune. Ţine cont că mulţi dintre nutrienţii benefici din cacao sunt distruşi prin procesul de prăjire şi prin adăugarea de produse lactate ori zahăr. Cel mai bine este să o consumi crudă, nu sub clasica formă de pudră care se foloseşte la smoothie-uri, ciocolată sau prăjituri.

2. Maca
Acest superaliment peruvian este o rădăcinoasă ce e considerată o veritabilă viagra naturală. Atunci când spaniolii au descoperit-o, au realizat că aceasta le dădea putere, rezistenţă şi potenţă sexuală, de aici şi numele de viagra spaniolă. În zilele noastre, ea poate fi găsită sub formă de pulbere şi este folosită pentru sănătatea hormonală, în acelaşi timp, maca fiind bogată în vitamina B, poate aduce echilibru sistemului nervos şi poate creşte funcţiile sexuale. Se poate adăuga în smoothie-uri, ori în ciocolata raw şi trebuie consumată cu 30 de minute înainte de actul sexual.

*Dacă eşti însărcinată, consultă-te cu un doctor înainte de a consuma pulbere de Maca.

3. Ginseng
Creşte rezistenţa, forţa şi performanţa.

Acesta este cel mai popular superaliment în medicina chinezească şi este folosit în întreaga lume pentru creşterea performanţelor sexuale şi a forţei. Ginseng-ul este faimos pentru abilitatea sa de a creşte nivelul energiei, rezistenţa fizică, funcţiile cognitive şi potenţa sexuală. La fel ca multe dintre superalimentele din acest material, ginseng-ul relaxează muşchii şi îmbunătăţeşte circulaţia sângelui către organele genitale, cât şi pe cea generală.

*Este interzis femeilor însărcinate

4. Seminţele de dovleac
Pentru îmbunătăţirea performanţelor sexuale va trebui să priveşti lucrurile ca un sportiv şi să te asiguri că organismul tău primeşte suficienţi nutrienţi, astfel încât să poată funcţiona la cel mai înalt nivel. Seminţele de dovleac (la fel ca şi alte seminţe şi nuci) sunt bogate în nutrienţi esenţiali, în special zinc, grăsimi sănătoase şi proteine. Desiguri că aceşti nutrienţi sunt esenţiali pentru toată lumea, dar bărbaţii în special ar trebui să îi consume, deoarece ei sunt necesari pentru menţinerea sănătăţii glandei prostate, care joacă un rol important în producţia de spermă. Seminţele de dovleac pot fi amestecate în smoothie-uri pentru a obţine lapte fără lactoză, ori pot fi amestecate cu cacao şi smochine pentru a obţine adevărate bombe de energie.

5. Reishi
Această ciupercă medicinală este utilizată de mii de ani şi este numită “ciuperca magică din dormitor” fiindu-i atribuite proprietăţi afrodisiace. Este cunoscută pentru creşterea fertilităţii atât la bărbaţi, cât şi la femei şi pentru că îmbunătăţeşte funcţionarea generală a corpului dar şi performanţa. Ajută la susţinerea funcţiilor rinichilor şi a celor urinare. Ciuperca reishi poate fi utilizată pentru a face un ceai care să fie adăugat smoothie-urilor cu ciocolată. Poţi să o mai găseşti şi sub formă de pudră, pe care să o adaugi în mâncare şi băuturi.

6. Căpşunele
Mâncarea nu doar că ne ajută să obţinem nutrienţii necesari, însă ea ne influenţează şi prin gust, textură, culoare şi aromă. Căpşunele au formă de inimă, sunt zemoase şi suculente şi au acel roşu aprins ce invocă sentimentul de dragoste şi căldură, atât în inimile noastre cât şi în alte zone…fiind printre cele mai cunoscute alimente afrodisiace. Sunt bogate în vitamina C şi apă, ambele fiind esenţiale pentru funcţionarea celulelor. Sunt foarte bune scufundate în ciocolată şi mult mai bune atunci când le împarţi cu partenerul.

7. Vanilia
Singura specie comestibilă de orhidee, vanilia este al doilea cel mai valoros condiment din lume şi este cu adevărat un superaliment. Cred că aroma sa minunată şi proprietăţile sale medicinale, sunt cele care o fac potrivită pentru ocaziile speciale. Este folosită de multă vreme în toată lumea şi pentru proprietăţile ei afrodisiace. Vanilina este cea “vinovată” de asta şi tot datorită ei, vanilia este folosită în tratarea disfuncţiilor sexuale. Vanilia este calmantă pentru sistemul nervos şi contribuie la pregătirea corpului şi a minţii pentru actul sexual.