Modul actual în care mănâncă românii, îi face să îşi schimbe starea naturală de bine a corpului, ceea ce înseamnă că se transformă într-un popor anxios, agitat, cu stări schimbătoare. Noroc că starea de fericire poate fi obţinută printr-o simplă furculiţă plină cu mâncare benefică pentru creier. Oamenii ar trebui să se se axeze mai mult pe alimentele pentru creier şi pe grăsimile care dau o stare de bine. Imediat cum vei schimba puţin felul în care mănânci, vei începe să simţi beneficiile, adică vei fi mai energizată şi vei avea o dispoziţie mai stabilă. Din momentul în care începi să faci alegerile potrivite, instant, creierul tău va începe să devină mai bun.
7Mieii crescuţi în aer liber
Carnea de la animalele care sunt duse la păşune conţine mai mult acid linoleic. Acest tip de grăsime ajută la înlăturarea hormonului de stres şi la cea a inflamaţiei, care creşte riscul depunerii de grăsime pe abdomen. Carnea de miel crescut pe păşune este de asemenea plină de un tip de fier care este cel mai uşor de absorbit pentru organism. Fierul este vital pentru o dispoziţie stabilă, fiindcă cea mai mare concentraţie din creier a acestuia, este în zonele asociate memoriei şi dispoziţiei.
