Iată cele mai bune shake-uri care te vor ajuta să dai jos grăsimea de pe abdomen şi să scapi de kilogramele în plus.
Umple-ţi stomacul şi slăbeşte
Rapide şi uşor de preparat, aceste smoothie-uri pentru slăbit sunt pline de fructe proaspete şi grăsimi mononesaturate, ingredientul secret în lupta cu grăsimea de pe abdomen. Aceste 10 băuturi cremoase sunt perfecte pentru micul dejun, prânz ori pentru a înlocui gustările.
2Smoothie de ananas
Porţii: 1
1 cană lapte degresat
100 de grame de bucăţi de ananas de la conservă, preferabil proaspăt
Câteva cuburi de gheaţă
1 linguriţă de ulei de seminţe de in presat la rece
Pune laptele, ananasul şi gheaţa în blender şi amestecă-le timp de un minut. Toarnă băutura în pahar şi adaugă uleiul de in
Valori nutriţionale (per porţie) 271 cal, 9 g pro, 30 g carb, 1 g fibre 29 g zahăr, 14 g grăsimi, 1.5 g grăsimi saturate, 104 mg sodiu
am auzit si eu de acest smothie …chiar fece minuni cu sanatatea