Foamea permanentă a copilului poate dezvălui probleme ascunse.
Unul dintre cele mai complicate lucruri pentru părinţi este să se ocupe de problema apetitului copiilor. Sunt cei care nu mănâncă aşa cum ar trebui şi sunt cei care mănâncă încontinuu. Şi deşi este adevărat că unii chiar au un apetit crescut, o senzaţie continuă de foame ar putea semnala diferite probleme.
Iată cinci motive surprinzătoare pentru care copilului îi este mereu foame şi câteva rezolvări simple.
3Lipsa mâncării săţioase
O mamă se plângea că fiului ei îi este foame din oră în oră. Când am aflat şi ce mânca, mi-am dat seama că el avea nevoie de grăsimi. Ea era aşa concentrată pe alimentele sănătoase ca fructele şi legumele, că grăsimea, o parte importantă a dietei şi un macronutrient de care copilul are nevoie într-o mai mare măsură, lipsea. În alte cazuri, este vorba de mâncarea procesată care nu reuşeşte să dea senzaţia de saţietate, făcându-l pe copil să se afle la limita senzaţiei de foame.
Rezolvare: O bună varietate de grupe de alimente cu carbohidraţi, proteine şi grăsimi, va satisface apetitul copiilor. La mesele principale încearcă să pui pe masă între trei şi cinci grupe de alimente, carne slabă, tortilla din făină integrală, leguminoase, legume etc. Atunci când este vremea pentru o gustare, dă celui mic de exemplu iaurt cu nuci, brânză sau fructe sau o jumătate de sandwich.
