Puntele cheie
Osteoartrita genunghiului poate fi dureroaasa si unele tratamente traditionale sunt asociate cu efecte secundare negative.
Un nou studiu arata ca administrarea a 1000 mg de curcuma zilnic, timp de 12 saptamani poate oferi o usurare a durerii in cazul osteoartritei.
Turmericul sau curcuma contine multe proprietati benefice. Introducerea plantei in dieta ta poate fi utila chiar pentru starea generala de sanatate
Daca suferi de dureri ale genunchiului din cauza artritei, cercetatorii au descoperit ca administrarea zilnica de turmeric poate reduce garantat disconfortul.
Intr-un studiu publicat pe 15 septembrie in Annals of Internal Medicine, cercetatorii au evaluat 70 de persoane care sufereau de osteoartrita genunchiului. Cercetatorii au descoperit ca cei 36 de participanti care au luat 1000 miligrame de turmeric in fiecare zi, timp de 12 saptamani, au raportat rezulate mai bune in cazul ameliorarii durerilor fata de cele 34 de persoane care au luat un placebo. Cu toate acestea, nu a fost observata nici o diferenta in aspectele structurale ale osteoartritei, cum ar fi compozitia cartilajului sau umflarea.
Desi dimensiunea esantionului din acest studiu a fost cam mica, nu vad un dezavantaj in ceea ce priveste adaugarea de curcuma in propria dieta.
Ce inseamna pentru tine curcuma?
Daca suferi de dureri asociate cu osteoartrita genunghiului administrarea zilnica de suplimente de turmeric poate fi o usurare. Curcuma este un remediu natural impotriva durerilor cauzate de osteoartrita genunchiului. Cu toate acestea, sunt necesare studii mai ample pentru a face o recomandare sustinuta.
Ce este curcuma si care sunt beneficiile sale
S-ar putea sa stii deja de curcuma ca este un condiment popular. Curcuma este o planta populara ca superaliment iar consumul radacinii, adesea in supe si piureuri, aduce multe beneficii sanatatii. Forma sa de supliment continua sa castige popularitate, de asemenea. De fapt, vanzarile de turmeric au crescut cu 30.5% intre 2017 si 2018, reprezentand aproximativ 93.3 milioane de dolari in Statele Unite.
Curcuma a fost folosita in mod traditional ca vopsea, condiment si remediu antiinflamator atat in medicina indiana cat si in cea chineza.
Curcuma este un produs care reprezinta aproximativ 5% condiment si restul proprietati esentiale pentru sanatate. Asadar curcuma sau turmericul este:
- Antioxidant
- Antiinflamator
- Anti-cancer
- Antidiabetic
- Anti alergic
- Anti-dermatofit
- Hepatoprotector
- Neuroprotector
Cu toate acestea, cercetatorii ezita sa faca o declaratie generala care sa sugereze curcuma ca remediu pentru osteoartrita genunchiului, deoarece biodisponibilitatea si metabolismul acestui compus depind de mai multi factori. O persoana poate sa ia curcuma si sa aiba rezultate uimitoare, in timp ce alta sa nu experimenteze nimic. Asadar, nu lasa sa treaca timpul si incearca. Este natural si este la indemana. Numai asa vei putea afla daca turmericul are efectele prezentate in acest articol.
Ce este biodisponibilitatea?
Biodisponibilitatea inseamna gradul si rata la care o substata, de exemplu un medicament, este absorbita in organism si este capabila sa aiba un efect activ.
Este esential sa observam ca turmericul are o biodisponibilitate relativ slaba la oameni – aproximativ 85% poate trece prin tractul gastrointestinal. Combinatii precum curcuma – schinduf, curcuma – piper negru sau curcuma consumat cu grasimi, au dovedit ca pot creste absorbtia turmericului si ca sprijina in continuare proprietatile sale benefice.
Chiar daca turmericul este natural, trebuie sa vorbesti cu medicul tau si sa il intrebi daca este o solutie buna pentru problemele tale. La gravide sau persoanele care iau anticoagulante, curcuma poate avea reactii adverse nedorite, cum ar fi riscuri pentru sarcina sau sangerari nedorite.
Curcuma si ameliorarea durerilor osteoartritei genunchiului
Osteoartrita genunchiului poate fi extrem de dureroasa si apare atunci cand cartilajul protector al articulatiilor se uzeaza si oasele tibiei, coapsei si rotulei se freaca impreuna. Durerea cauzata de osteoartrita este un important precursor al dizabilitatii.
Deoarece remediile obisnuite utilizate pentru tratarea durerii osteoartritei, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene, pot avea efecte secundare adverse, avand o alternativa, curcuma este un antidot binevenit.
Ceva ce nu multi oameni cunosc, este capacitateaturmericului de a actiona ca analgezic sau calmant natural al durerii. Turmericul face acest lucru prin capacitatea sa de a inhiba anumite enzime care cauzeaza durere in corpul nostru, similar actiunii unor analgezice.
Rezultatele unui studiu actual, sugereaza ca aportul consistent de curcuma, in special curcumina, in doze clinice poate duce la ameliorarea durerii avand efecte secundare minime la majoritatea persoanelor.
Cu toate acestea daca suferi de osteoartrita genunghiului, explorarea acestui supliment in cantitati adecvate poate fi un pas pozitiv pentru ameliorarea durerii.
Este curcuma un remediu natural pentru tratarea osteoartritei genunchiului si vrei sa incerci acest lucru pe pielea ta? Aici la verzuliu.ro incercam sa dezvoltam cat mai multe remedii naturale. Asteptam ajutorul tau in comentarii spunandu-ne daca ai incercat acest remediu natural si ce rezultate ai avut.
Latte de curcuma, cineva?
