Acumularea grăsimii în ţesuturile adipoase te face să arăţi grasă ori obeză. Multă grăsime se poate acumula pe faţă şi în corp atunci când ai obiceiuri nepotrivite. Lenea, lipsa sportului şi sedentarismul vor duce într-un final la kilograme în plus, dar şi la probleme de sănătate grave. Iată câteva trucuri cu ajutorul cărora poţi scăpa de grăsimea de pe faţă cu uşurinţă.
Scapă de grăsimea de pe faţă cu ajutorul acestor 6 trucuri
Exerciţii
Exerciţiile zilnice sunt obligatorii dacă vrei să scapi de grăsimea din zona feţei.
Ridicări de bărbie – Deoarece acest exerciţiu implică întinderea maxilarului şi gâtului, te va ajuta să scapi de bărbia dublă. Vei lucra doar cu muşchii buzelor. Lasă capul pe spate şi stai cu faţa înspre tavan. Acum întinde buzele ca şi cum ai vrea să pupi tavanul. Menţine poziţia 10 secunde şi apoi relaxează. Repetă exerciţiul jumătate de oră.
Deschiderea maxilarului – Acest exerciţiu este pentru pomeţi şi o linie bine definită a maxilarului. Implică întinderea muşchilor din jurul buzelor, maxilarului şi obrajilor. Inspiră şi expiră adânc. Deschide gura larg şi apasă cu limba dinţii de jos. Menţine poziţia cinci secunde şi apoi inspiră şi expiră. Repetă exerciţiul de cel puţin zece ori.
Întinderea muşchilor feţei – Cu ajutorul mâinilor îţi vei întinde muşchii feţei. Pune bărbia în piept şi trage de pielea feţei astfel încât să coboare sub pomeţi. Repetă procedeul de trei ori pe zi.
Faţă de peşte – Nu necesită vreo pregătire anume şi poţi face asta oricând. Întinde muşchii obrajilor şi te ajută să scapi de grăsimea din zona feţei cu uşurinţă. Trage buzele şi obrajii în interior şi încearcă să zâmbeşti. Menţine timp de cinci secunde. Repetă de măcar 10 ori exerciţiul.
Mestecatul gumei – Mestecatul gumei poate de asemenea să fie de ajutor pentru definirea liniei maxilarului şi pentru topirea bărbiei duble, deoarece presupune mişcarea continuă a maxilarului şi a muşchilor feţei.
Bea apă
Apa nu doar că îţi menţine organismul hidratat şi pielea într-o formă bună, însă poate şi să reducă grăsimea din corp. Contribuie la eliminarea toxinelor din organism şi la menţinerea unei sănătăţi bune. Cu ajutorul apei vei arde mai repede caloriile şi vei avea şi un păr frumos.
Exerciţiile fizice
Sportul contribuie la arderea grăsimii din corp şi din zona feţei. Grăsimea în exces este arsă şi vei fi într-o formă minunată. Sănătatea generală se va îmbunătăţi de asemenea.
Mâncarea săracă în calorii
Dacă vei consuma legume şi fructe mai multe, vei avea şi un corp mai frumos şi mai sănătos, deoarece acestea nu conţin grăsimi care să se depoziteze în corp. Pielea va avea şi ea de câştigat în urma unei diete sănătoase.
Dezechilibrul hormonal
Grăsimea în exces se poate depune şi din cauza unui dezechilibru hormonal. De aceea este mai bine să mergi şi la doctor să vezi dacă problema nu este cumva de acolo.
Mergi, mergi, mergi
Mersul este o parte importantă a procesului de slăbire. 30 de minute de mers pe jos sunt recomandate în fiecare zi. Vei arde calorii şi vei slăbi uniform.
Aceste 6 trucuri te vor ajuta să scapi de grăsimea din zona feţei şi să obţii rezultatele dorite.
