Iata un fapt socant: un american obisnuit consuma in fiecare zi aproximativ 270 de calorii provenite din zahar. Asta inseamna 17 lingurite de zahar! Chiar daca ai senzatia ca duci un stil de viata echilibrat, deoarece consumi alimentele bogate in zahar de dimineata sau iti pastrezi deserturile numai pentru dupa cina, acest obicei nu este sanatos si, pe termen lung, poate duce la afectiuni grave de sanatate, precum obezitate sau diabet de tip 2.

Totusi, este greu sa renuntam la zahar. De aceea, antrenorul vedetelor de la Hollywood, Harley Pasternak, a creat un sistem ca sa te ajute sa faci alegeri alimentare mai inteligente.

Sweetkick este un program de doua saptamani, in doua etape, care iti invata creierul sa nu mai ceara alimente bogate in zahar. Dimineata, amesteci o pudra Body Balance intr-un pahar de lichid. Pudra nu are niciun gust, fiind un amestec de fibre prebiotice si vitamine care iti stabilizeaza nivelul de zahar din sange. ÔÇťDaca consumi aceasta pudra de dimineata, vei fi mai putin vulnerabil la alimentele si bauturile bogate in zahar,ÔÇŁ spune Pasternak.

Citeste si:  Cum este via╚Ťa c├ónd suferi de tulburare bipolar─â

Apoi, pe parcursul zilei, poti consuma niste dropsuri care se numesc sugestiv Sugar Control Mints. Sunt niste dropsuri din plante facute cu ulei de menta, inulina din anghinare, jicama si Gymnema Sylvestre, care este o floare din India. ÔÇťAceste ingrediente se agata de receptorii zaharului din limba ta,ÔÇŁ explica Pasternak. ÔÇťAstfel, atunci cand bagi zahar in gura, el nu mai poate atinge acesti receptori, asa ca nu mai simti gustul de zahar. Orice aliment ai manca, simti toate gusturile, mai putin zaharul.ÔÇŁ O felie de tort din care nu simti zaharul are gust doar de faina si unt. ÔÇťLa fel se intampla cu ketchup-ul, sosul barbecue, cerealele dulci. N-o sa-ti mai placa alimentele pline de zahar,ÔÇŁ adauga el.

Acest program modifica obiceiurile noastre alimentare in doua moduri: nu ne mai vine sa mergem direct la snacks-urile pline de zahar si creierul nostru nu mai produce chimicalele care ne fac fericiti atunci cand consumam zahar. ÔÇťSuntem obisnuiti sa vedem dulciurile ca pe o recompensa. Acest program desfiinteaza acest mod de gandire. In doua saptamani, relatia ta cu zaharul se va schimba,ÔÇŁ spune Pasternak.

Citeste si:  Dentistii din trecut - Cum se facea stomatologia pe vremuri

Programul Sweetkick a aparut in Revenge Body, show-ul TV de fitness al lui Khloe Kardashian, unde a ajutat o femeie dependenta de zahar sa renunte la aceasta substanta si, ulterior, sa piarda in greutate. Clienti celebri, precum Jordana Brewster, au laudat si ei produsele in mediul online.

Pasternak nu considera ca acest program ajuta neaparat la scaderea in greutate, ci la formarea unor obiceiuri alimentare mai sanatoase. ÔÇťScopul nu este sa nu mai consumi zahar niciodata pentru tot restul vietii. Scopul este sa te ajutam sa consumi mai putin zahar,ÔÇŁ spune Pasternak.

Articolul precedentCum facem o reteta de paine fara drojdie – maia naturala
Articolul urm─âtorCum fac vedetele sport acasa pe timp de pandemie

LĂSAȚI UN MESAJ

Mesajul tau
Numele tau