Chiar dacă arzi de nerăbdare să îmbraci rochia ta preferată după ce vei scăpa de greutatea în exces, găsirea unei metode de a slăbi, potrivite pentru tine, s-ar putea să fie mai dificilă decât credeai. Mai jos însă, vei găsi câteva trucuri de folos pentru când vei dori să începi lupta cu kilogramele şi care te vor ajuta să îţi menţii silueta fără a fi nevoie să faci schimbări foarte mari în stilul de viaţă.
2Exerciţii de forţă atrăgătoare
Atunci când slăbeşti mai multe kilograme, menţinerea masei musculare poate avea de suferit şi odată cu ea şi aspectul fizic. Aşadar, adaugă mai multe exerciţii de forţă în programul tău zilnic şi nu doar că vei pierde mai multă grăsime, dar îţi vei păstra şi forma muşchilor. Încearcă să mergi în zona de ridicare a greutăţilor de trei sau de cinci ori pe săptămână, în funcţie şi de câtă experienţă ai în aria această şi intensifică-ţi antrenamentele.
