5 trucuri care te vor ajuta să scapi de cel puţin un kilogram pe săptămână

0
499

Chiar dacă arzi de nerăbdare să îmbraci rochia ta preferată după ce vei scăpa de greutatea în exces, găsirea unei metode de a slăbi, potrivite pentru tine, s-ar putea să fie mai dificilă decât credeai. Mai jos însă, vei găsi câteva trucuri de folos pentru când vei dori să începi lupta cu kilogramele şi care te vor ajuta să îţi menţii silueta fără a fi nevoie să faci schimbări foarte mari în stilul de viaţă.

1Iubeşte-te

Atunci când ai o părere proastă despre tine şi constant te desconsideri, nu faci decât să înrăutăţeşti lucrurile şi să le încetineşti. Cercetările chiar au arătat că atunci când te iubeşti pe tine şi corpul tău, poţi slăbi mult mai uşor. Poţi să începi prin a îţi creşte nivelul încrederii în tine şi să rămâi motivată de-a lungul procesului de slăbire, felicită-te atunci când reuşeşti să te abţii de la mâncarea nesănătoasă şi pentru faptul că lupţi să ajungi la o greutate potrivită. Poţi să te autocomplimentezi în faţa oglinzii pentru a îţi creşte respectul de sine.

înapoi

LĂSAȚI UN MESAJ

Mesajul tau
Numele tau