„Pot s─â-i dau acest fruct? ╚śi aceast─â legum─â? Pentru carne, nu este prea devreme?”. C├ónd incepe stadiul diversific─ârii alimentare, p─ârin╚Ťii tineri ├«╚Öi pun o mie ╚Öi una de ├«ntreb─âri ╚Öi e perfect normal! Afla╚Ťi din acest articol ce alimente trebuie evitate pentru copii cu v├órsta sub an.

Diversificarea dietetic─â ├«ncepe la 4 luni p├ón─â la 6 luni, din motive pur fiziologice. Laptele matern nu mai este suficient pentru a acoperi toate nevoile copilului. ├Än acela╚Öi timp, sistemul s─âu digestiv este deja bine dezvoltat, iar din╚Ťii ├«ncep s─â creasc─â. Bebelu╚Öul este gata s─â descopere arome noi!

Cu toate acestea, diversificarea alimentelor trebuie s─â fie treptata. Trucul pe care ├«l ofer─â pediatrii este de a introduce de fiecare dat─â un aliment nou. Ordinea nu conteaz─â ╚Öi toat─â lumea are anumite ┬árecomand─âri (├«ncepe cu legume pentru unii, cu fructe pentru al╚Ťii). Fiecare p─ârinte trebuie s─â decid─â singur pentru copilul s─âu.

Anumite alimente trebuie excluse înainte de 1 an

Descoper─â fiecare familie de alimente, ├«ns─â ├«ncearc─â s─â evi╚Ťi anumite alimente cat timp copilul nu a ├«mplinit un an.

  • Legumele

Majoritatea legumelor pot fi oferite ├«n timpul diversific─ârii, at├ót timp c├ót sunt fierte ╚Öi amestecate. Cu toate acestea, ca sfat, este mai bine s─â le evita╚Ťi la ├«nceput pe cele care au un gust prea puternic sau care nu sunt foarte digerabile precum : ardei, ro╚Öii, varz─â, ╚Ťelin─â, maz─âre sau napi. ┬á├Änainte de 1 an, evita╚Ťi legumele crude (├«n special pentru ca se mesteca mai greu).

Pentru ca nu sunt foarte ușor digerabile și, prin urmare, sunt responsabile de disconfortul digestiv, leguminoasele uscate trebuie evitate înainte de vârsta de 12 luni : linte, năut, mazăre, bob, fasole uscată.

  • Fructele
Citeste si:  Atacurile de cord sunt in crestere la noile mamici cu varste de peste 30 de ani

La fel ca legumele, toate fructele pot fi oferite bebelu╚Öilor, at├ót timp c├ót sunt fierte ╚Öi amestecate. Anumite fructe coapte pot fi consumate crude, cojite, pasate sau zdrobite, cum ar fi piersici, pere, mere, banane, struguri. Se impune totu╚Öi prudenta la fructe cu s├ómburi mici: zmeura, c─âp╚Öuni, afine, care au poten╚Ťial alergen.

  • Proteinele

Lua╚Ťi m─âsuri de precau╚Ťie cu privire la ou, care este considerat si el un produs alergenic. ├Än mod ideal, introduce╚Ťi-l ├«n cantit─â╚Ťi foarte mici ╚Öi apoi cre╚Öte╚Ťi cantitatea progresiv.

 

Datorit─â prezen╚Ťei metalelor grele ╚Öi a compu╚Öilor chimici la anumi╚Ťi pe╚Öti, este mai bine s─â evita╚Ťi consumul anumitor specii : anghile, sardina, crap ╚Öi stavrid ÔÇŁ. Limita╚Ťi, de asemenea, pe╚Ötele sabie, merluciu, rechin ╚Öi hamsie la bebelu╚Öi. Cu toate acestea, pute╚Ťi introduce in alimenta╚Ťie pe╚Ötele neutru ca gust, cum ar fi codul.

Nu exist─â nicio restric╚Ťie ├«n ceea ce prive╚Öte tipul de carne, cu excep╚Ťia faptului c─â este esen╚Ťial s─â o g─âti╚Ťi bine: ├«ntr-adev─âr, nimic nu trebuie administrat crud pentru a evita riscul de toxoplasmoz─â. De asemenea, ave╚Ťi grij─â s─â oferi╚Ťi bebelu╚Öilor cantit─â╚Ťile potrivite de proteine ÔÇőÔÇő(de multe ori p─ârin╚Ťii exagereaz─â)

  • Lactatele

Formal este interzisă administrarea de lapte crud de vaca la sugari din cauza riscului de transmitere a germenilor patogeni, inclusiv listeria. Se pot servi  numai brânzeturi făcute din lapte pasteurizat sau iaurturi din culturi verificate. Să nu uităm că bebelușul nu are încă imunitatea formata.

  • Zaharuri
Citeste si:  Cum s─â evi╚Ťi inhalarea toxinelor ascunse ├«n timpul sarcinii?

├Än ceea ce prive╚Öte zaharurile, medicii au recomand─âri clare: ÔÇ×Cazurile de botulism transmise prin ingestia mierii au fost raportate la sugari, consumul de miere este interzis la sugarii cu v├órsta sub 1 an „. Lipsa interesului nutri╚Ťional ╚Öi educa╚Ťional ├«n a oferi p├óine ╚Öi, ├«n special, pr─âjituri c─âtre copii conduce la grave erori in dieta celor mici.

Se recomanda sa nu se ofere p├óine ├«nainte de v├órsta de 1 an si pr─âjiturele si biscui╚Ťi ├«nainte de 18 luni. Mul╚Ťi p─ârin╚Ťi amesteca fructele cu biscui╚Ťi ├«ns─â exista pericolul ca anumite produse de patiserie prea uscate sa obstruc╚Ťioneze faringele bebelu╚Öului. ┬áEvita╚Ťi alimentele uscate ( p├óine, fursecuri) sau lipicioase (bomboane) care se pot bloca ├«n g├ót. De asemenea, evita╚Ťi cu des─âv├ór╚Öire fructe precum arahide, fistic, migdale sau nuci ori semin╚Ťe de orice fel.

Pute╚Ťi elimina laptele pentru sugari din alimenta╚Ťia pentru copii?

Laptele pentru sugari rămâne principalul produs lactat consumat de sugari (500 ml până la 1 an), deci nu poate fi înlocuit în totalitate cu alte produse, cum ar fi iaurturi sau brânză. Deși ar furniza aportul necesar de calciu și proteine, laptele de vaca nu este suficient de bogat in fier sau acizii grași. Același lucru este valabil și pentru băuturile vegetale (lapte de migdale sau soia) sau laptele de vacă: nu pot înlocui laptele pentru sugari.

Articolul precedentAlimente care lupta impotriva febrei musculare
Articolul urm─âtorCuriozitati: 7 trucuri care ├«╚Ťi pot schimba culoarea ochilor

LĂSAȚI UN MESAJ

Mesajul tau
Numele tau