Ce alimente am voie sa mănânc in timp ce alaptez ?

[mamici]

Buna ce alimente am voie sa mănânc in timp ce alaptez si sa nu il doare burtica pe bebe (bebe de 2 săptămâni )

[Pediatrul Verzuliu]

Draga mamica in primul rand trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata si sa nu neglijezi niciunul dintre principalii nutrienti: proteine, lipide, glucide si saruri minerale(calciu, fosfor, potasiu, fier magneziu). Sa nu uitam de fructe si legume. In principiu poti manca tot ce poftesti, dar sa eviti alimentele care iti fac rau sau alimente care pot contine substante chimice sau pesticide. Si nu uita de hidratare: bea apa. Atentie la tutun si cafeina.
Multa sanatate!

[Autor]

Mesaje