Dieta vegetariana atrage tot mai multi adepti, printre acestia se numara si numeroase vedete autohtone cunoscute. Ce este drept, celebritatile noastre care au renunțat la carne in favoarea legumelor si a fructelor arata impecabil, fara a avea prea mult ajutor din partea bisturiului. Multe dintre acesta au adoptat dieta vegetariana de mai bine de 20 de ani si pare ca pentru ele timpul s-a oprit in loc. Conform celebritatilor alimentele bogate in fibre, vitamine si minerale, de natura vegetala ajuta la mentinera starii de sanatate si inspira.
Anca Turcasiu este una dintre vedetele care nu mai cosuma carne si se simte ca la 20 de ani. Aceasta a adoptat un regim lacto-ovo-vegetarian in urma cu mult timp si a fost convinsa in aceasta directie de cateva studii medicale realizate de specialistii in nutritie. Aceasta sustine ca regimul i se muleaza perfect intrucat nu este o iubitoare a carnii si a preparatelor derivate.
Aspectul impecabil al Ancai, nu se rezuma insa doar la regimul alimentar sanatos. Vedeta sustine ca acorda multa atentie orelor de odihna, hidratarii, are un regim echilibrat de sport si respecta orele de masa.
Olivia Steer este o alta persoana publica care a renuntat la carne in favoarea preparatelor de natura vegetala. Aceasta nu doar ca a nu mai consuma “hrana vie” – cum numeste carnea – ci a adoptat un regim raw vegan. Olivia sustine ca este mai plina de energie de cand a adoptat acest stil de viata. Zambeste, este pozitiva si la cei 40 de ani arata ca o adolescenta! Tanara mamica sustine totusi ca cei doi copiii pot alege sa urmeze acesta cale alimentara alaturi de ea si Andi sau pot mentine o dieta echilibrata care sa contina si preparate de origine animala.
Andi Moisescu, este unul dintre promotorii dietei vegetariene. Vedeta de 46 de ani se mandreste cu un fizic de invidiat, o atitudine pozitiva si o sanatate de fier. Prezentatorul sustine ca a adoptat acest sil de din “ratiuni legate de o viata sanatoasa” si se simte mai energic si mai bine-dispus, in plus aceasta dieta l-a ajutat in lupta cu ulcerul gastric, care il deranja. Andi Moisescu este una dintre vedetele care incurajaza normalitatea fara prajeli, microunde si semipreparate!
Andreea Raicu este o alta adepta a stilului de viata vegetarian. A adoptat acest mod de alimentatie dupa cercetari amanuntite cu privire la felurile in care mancarea influenteaza starea de sanatate fizica si psihica. Bruneta se simte implinita cu alimentele vegetale, pe care le recomanda cititorilor cu mare drag. Nu sustine adoptarea vegetarianismului ca trend alimentar, ci ca pe un mod de viata. Dealtfel este adepta unui mod de viata echilibrat alimentar si a publicat si o carte in acest sens.
Ioana Ginghina este una dintre celebritatile care promoveaza vegetarianismul. Aceasta impreuna cu sotul ei, actorul Alexandru Papadopol, au renuntat la carne, dupa ce fiica lor Ruxandra a refuzat sa consume preparate din carne. Acestia au mers mai departe si consuma doar lapte facut in casa din cocos si nuci, motivul care i-a determinat sa nu mai cumpere preparate din comert: excesul de substante chimice si aditivi alimentari! Dieta vegetariana ii prieste vedetei care arata impecabil si se mentine activa.
Care sunt diferentele intre dieta vegetariana si raw vegana
Diferentele intre vegan si vegetarian nu se limiteaza doar la obiceiurile alimentare, intre cele doua curente sunt si diferente de perceptie, convingeri, stil de viata.
Veganismul nu se refera strict la consum de alimente, este un curent ce implica perceptii asupra modului de a privi animale. Adeptii acestui curent elimina in totalitate din dieta produse de origine animala, insa manifesta reticenta si fata de alte produse animale. Acestia nu folosesc haine din lana, ornamente provenite de la animale si renunta sa utilizeze obiectele din piele si matase din viata de zi cu zi. Cei ce adopta stilul vegan au convingerea ca animalele sunt suflete vii, si se implica activ in protejarea acestora.
Vegetarienii, pe de alta parte se rezuma la excluderea din dieta a carnii. Multi dintre adeptii vegetarianismului nu renunta in totalitate la hrana de origine animala, continuand sa consuma oua si produse lactate. Aceasta categorie de oameni au adoptat dieta vegetariana din considerente de sanatate, fara a se lasa influentata in mod profund de grija pentru necuvantatoare.
Dieta vegetariana are la randul ei mai multe ramuri: regimul lacto-ovo-vegetarian care presupune evitarea consumului de carne, fara a renunta la oua, lactate si miere de albine; regim lacto-vegetarian care permite consumul de lactate si miere, si interzice consumul carne si oua; regimul ovo-vegetarian, ce accepta consum de oua si alimente de natura vegetala, insa nu accepta consumul de lactate si carne acest segment este foarte potrivit celor ce manifesta intoleranta la lactoza; regimul semi-vegetarian este unul mai usor de adoptat intrucat permite consumul fructelor de mare si a carnii provenite de la peste, insa se evita alimentele provenite de la suine, bovine, pasaret.
